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WERNER KüSTENMACHER
Du Hast Es In Der Hand-Fünf einfache Rituale - Für Ein Glücklicheres Leben

Du Hast Es In Der Hand-Fünf einfache Rituale - Für Ein Glücklicheres Leben
Genre Sachbuch (populärwissenschaftlich)
Erschienen 24.08.2012
EAN-Code 9783839880067
Label Argon Balance
ISBN 9783839880067
Laufzeit 03:30:00
Künstler Werner Küstenmacher
Autor Werner Küstenmacher

Fünf einfache Rituale für ein glücklicheres Leben  

In der Hektik des Alltags vergessen wir zuweilen, dass das Leben eigentlich schön sein könnte – und um ein Vielfaches leichter. Wie praktisch wäre es da, wenn es etwas gäbe, das uns daran erinnert. Etwas, das wir immer bei uns haben. So wie die eigene Hand. Werner Tiki Küstenmacher macht diese Idee zum Ausgangspunkt seines neuen Ratgeber-Hörbuchs. Das Resultat ist seine Fünf-Finger-Methode: Jeder Finger verkörpert dabei ein kleines Ritual, mit dem man die aktuelle Belastung sofort verringert. Kurzweilige Reflexionen zu jedem Thema und leicht umsetzbare Handlungsanleitungen, Übungen, Tipps und eine geführte Meditation sorgen dafür, dass wir die Bedeutung der fünf Finger rasch verinnerlichen und die Rituale in den Tagesablauf integrieren können. 

01
Werner Küstenmacher
Ein Wort zuvor
00:04:54
02
Werner Küstenmacher
Einleitung-Vorbild Schmetterling: So werden Sie ein neuer Mensch
00:02:24
03
Werner Küstenmacher
Einleitung-Vorbild Schmetterling: So werden Sie ein neuer Mensch
00:03:28
04
Werner Küstenmacher
Was sind Rituale?
00:04:28
05
Werner Küstenmacher
Alle fünf auf einen Blick-Die Grundidee der Fünf-Finger-Methode
00:03:02
06
Werner Küstenmacher
Der kleine Finger: kleine Fluchten
00:01:32
07
Werner Küstenmacher
Darf ich fliehen?
00:05:12
08
Werner Küstenmacher
Darf ich fliehen?
00:03:48
09
Werner Küstenmacher
Besorgen Sie sich eine gute, dicke Haut
00:05:29
10
Werner Küstenmacher
Kleine Maßnahmen für große Gelassenheit
00:07:43
11
Werner Küstenmacher
Ihr größter Helfer-Ihre Vorstellungskraft
00:04:31
12
Werner Küstenmacher
Kommen Sie wieder zurück
00:02:32
13
Werner Küstenmacher
Der Ringfinger: sich befreien
00:04:37
14
Werner Küstenmacher
Der Ringfinger: sich befreien
00:06:36
15
Werner Küstenmacher
Darf ich das wegwerfen?
00:03:43
16
Werner Küstenmacher
So besiegen Sie die Chaos-Inseln
00:07:45
17
Werner Küstenmacher
So bezwingen Sie ihre Papierberge
00:03:35
18
Werner Küstenmacher
So entrümpeln Sie auf liebevolle Weise
00:03:55