Download

GET SOCIAL!

Zeige deinen Freunden, dass dir Jutta Ribbrock gefällt.

JUTTA RIBBROCK
Lass Dich Nicht Vereinnahmen - Strategie,Ansprüchen Befreien

Lass Dich Nicht Vereinnahmen - Strategie,Ansprüchen Befreien
Genre Sachbuch (populärwissenschaftlich)
Erschienen 28.09.2012
EAN-Code 9783839880043
Label Argon Balance
ISBN 9783839880043
Laufzeit 01:10:00
Künstler Jutta Ribbrock
Autor Sigrid Engelbrecht

Lass dich nicht vereinnahmen

Die beste Strategie, sich von den Ansprüchen anderer zu befreien


Die praktische Anleitung zum Nein-Sagen. Bestimmen wir ab sofort selbst über unsere Zeit und Energie. Lass dich nicht vereinnahmen zeigt uns, wie wir Schritt für Schritt unsere innere Freiheit wiedererlangen und uns von den Ansprüchen unserer Mitmenschen lösen. Der kleine Coach veranschaulicht, wie wir verfahrene Situationen in neue Chancen umwandeln und das gewonnene Plus an Selbstsicherheit verinnerlichen können und das ganz bewusst, ohne Selbstzweifel und schlechtes Gewissen.
Mit dem von Sigrid Engebrecht entwickelten typengerechten Selbstcoaching-Programm können wir in sieben Schritten die passende Strategie erlernen, um uns nicht länger von anderen vereinnahmen zu lassen.

01
Jutta Ribbrock
Unsichtbare Fesseln: Wie wir uns selbst die Freiheit nehmen
00:03:22
02
Jutta Ribbrock
Wie ein "ja" zur Last wird
00:03:03
03
Jutta Ribbrock
Die Macht des Entscheidungsdrucks
00:04:34
04
Jutta Ribbrock
Unverzichtbar: Das Selbstwertgefühl
00:02:50
05
Jutta Ribbrock
Warum haben wir Angst vor Ablehnung?
00:07:06
06
Jutta Ribbrock
Der EInfluss der Geschlechterrollen
00:02:38
07
Jutta Ribbrock
Top Ten der Vereinnahmungsstrategien
00:06:29
08
Jutta Ribbrock
Raus aus der Zwangsjacke!
00:02:55
09
Jutta Ribbrock
Trainieren Sie Selbsakzeptanz (Übung)
00:01:47
10
Jutta Ribbrock
Die sieben Schritte zum Ziel: 1. Schritt: Treffen Sie klare Entscheidungen
00:02:03
11
Jutta Ribbrock
2. Schritt: Konkretisieren Sie Ihr bisheriges Verhalten
00:00:39
12
Jutta Ribbrock
Der Drang, Probleme anderer zu lösen (Übung)
00:02:00
13
Jutta Ribbrock
3. Schritt: Das künftige Verhalten bestimmen
00:01:12
14
Jutta Ribbrock
Druck und Entspannung visualisieren (Übung)
00:03:50
15
Jutta Ribbrock
Rückschau aus der Zukunft
00:03:30
16
Jutta Ribbrock
4. Schritt: Stellen Sie den Schritt-Für-Schritt-Plan auf
00:03:30
17
Jutta Ribbrock
5. Schritt: Finden Sie Übungsgelegenheiten
00:00:32
18
Jutta Ribbrock
Standfestigkeit stärken (Übung)
00:02:18
19
Jutta Ribbrock
6. Schritt: Suchen Sie sich Unterstützung
00:01:33
20
Jutta Ribbrock
7. Schritt: Ziehen Sie ein Resümee
00:01:56
21
Jutta Ribbrock
Innere Freiheit spüren (Übung)
00:02:24
22
Jutta Ribbrock
Die Freiheit verinnerlichen
00:03:03
23
Jutta Ribbrock
Zählebige Gewohnheiten
00:07:13
24
Jutta Ribbrock
Nein-Sagen lernen
00:05:31
25
Jutta Ribbrock
Meine Stärken - meine Schwächen
00:01:25