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10 MINUTE SOLUTION
Intensive Yoga

Intensive Yoga
Genre Sport
Erschienen 25.02.2011
EAN-Code 4029759060338
Label Edel:Motion
Laufzeit 00:50:00
Bildformat PAL 4:3
Tonformat Dolby Digital 2.0 Stereo
Sprache DE, EN
Ländercode 02
FSK Infoprogramm
Künstler 10 Minute Solution

Intensive Yoga

Fünf 10-Minuten-Workouts für einen Traumkörper

 

KEINE ZEIT FÜR FITNESS?

Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts!

Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für seine Fitness zu tun. Dafür haben wir 5 hervorragende Yoga-Workouts entwickelt, die jeweils nur 10 Minuten lang sind. Die Workouts können entweder einzeln oder kombiniert ausgeführt werden, sodass ein individuelles Trainings-Set entsteht - oder man praktiziert alle hintereinander und erhält damit ein 50-minütiges Yoga-Training für den ganzen Körper!

 

YOGA BASICS

Diese fließenden Übungen befassen sich mit den grundlegenden Yogastellungen, der Atmung und den Yogatechniken. So wird man rasch mit Yoga vertraut.

 

PO & OBERSCHENKEL

Schlanke, straffe Beine und ein fester Po erwünscht? Die Suche hat ein Ende! Lara präsentiert Übungen, die die Spannkraft erhöhen und dabei helfen, Problemzonen zu beseitigen!

 

BAUCH

In diesen 10 Minuten dreht sich alles um einen flachen Bauch. Nimm Deine Bauchregion mit erprobten Übungen ins Visier, die zwar anstrengend aber dafür unglaublich effektiv sind.

 

FATBURNER

Bereit dazu Kalorien zu verbrennen und Fett abzubauen?Mit Hilfe dynamischer Yoga-Elemente wird Kraft aufgebaut, Fett verbrannt und der ganze Körper in Form gebracht.

 

ENTSPANNUNG & STRETCHING

Yoga dient vor allem einem guten Körpergefühl und allgemeinem Wohlbefinden. Dieses Workout ist eine tolle Belohnung am Ende des Trainings oder nach einem langen, stressigen Tag.

 

Über die Trainerin:

Lara Hudson ist lizenzierte Pilates-Trainerin und Inhaberin des Mercury Fitness Pilates Center in San Francisco, Kalifornien.

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Lara Hudson
Intensive Yoga
Entspannung & Stretching
00:10:00